Hot Hafer Schoko glutenfrei Demeter 400g

HAFERvollkornflocken** glutenfrei 83%, Schokoblätter Zartbitter* 12% (Rohrohrzucker*, Kakaomasse*, Kakaobutter*, Emulgator: Sonnenblumenlecithin*), Kakaobohnenstücke* 3%, gepuffte Quinoa* 1,5%, gepuffter Amaranth* 0,5%

*aus kontrolliert ökologischer Erzeugung, **aus biodynamischer Erzeugung

enthalten:
Kakao, Hafer

Allergenspur möglich:
Mandeln, Cashewnuss, Haselnuss, Laktose, Lupine, Macadamianuss, Milch, Milcheiweiss, Paranuss, Pecanuss, Pistazie, Sesam, Soja, Walnuss

• Energie (kcal): 394 kcal
• Energie (kJ): 1657 kJ
• Zucker: 7,4 g
• Kohlenhydrate: 58 g
• Salz: <0,01 g
• Fett: 10 g
• Gesättigte Fette: 3,8 g
• Eiweiss: 12 g
• Ballaststoffe: 9,4 g

Nährwerte beziehen sich auf 100 g

So einfach geht's:

Klassische Zubereitung für 4 Personen
1. 200g Mischung mit 600 ml Milch oder Wasser in einen Kochtopf geben und unter Rühren langsam zum Kochen bringen.
2. 2-4 Minuten köcheln lassen bis der Haferbrei die gewünschte Konsistenz erreicht hat. Warm genießen!

Schnelle Zubereitung für 1 Portion
1. 4 gehäufte Esslöffel (ca. 50g) Mischung in ein Schälchen geben. Mit 150 ml kochendem Wasser oder kochender Milch übergießen
2. 2 Minuten quellen lassen. Anschließend gut durchrühren und warm genießen!

Zubereitung in der Mikrowelle für 1 Portion
1. 4 gehäufte Esslöffel (ca. 50g) Mischung in ein Schälchen geben und mit 150 ml kaltem Wasser oder kalter Milch übergießen.
2. Gut verrühren und auf höchster Stufe für 2 Minuten erhitzen. Danach 2 Minuten quellen lassen, nochmals gut durchrühren und warm genießen!